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標(biāo)題: 騎行后膝蓋外側(cè)痛是怎么回事？ [打印本頁]
      

      
作者: 猴子撈月    時間: 2010-5-3 20:55
      
標(biāo)題: 騎行后膝蓋外側(cè)痛是怎么回事？
      請各位騎友幫忙分析一下，有沒有什么好的方法能恢復(fù)的快點(diǎn)？
      
作者: 目空一切    時間: 2010-5-3 21:41
      
 本帖最后由 目空一切 于 2010-5-3 21:42 編輯   e: `7 y  h0 Q/ h& t; {
      
! f8 b$ K5 t8 e. N( k$ h
      
1# 猴子撈月 
      
: }' k$ @7 O7 L& F5 q( n9 Q4 W& J( J. i5 u
      

      
/ i0 |4 T" B/ x這很正常，不奇怪。騎車要本著循序漸進(jìn)的原則，剛開始不要力求速度，盡量少爬坡，否則會引起7 a5 n4 l2 d% U7 ?- A5 D7 R: s2 Q
      
肌肉拉傷或肌肉疲勞。休息幾天，不用管它，或者抹紅花油，吃點(diǎn)活血化淤的藥自然會
      
* B% L9 s8 r. g: W* I3 B' a好的。
      
作者: 老城墻    時間: 2010-5-3 23:17
      

      請各位騎友幫忙分析一下，有沒有什么好的方法能恢復(fù)的快點(diǎn)？
      
. h; `& @) S0 k) S, W4 r; ^) ?7 L猴子撈月 發(fā)表于 2010-5-3 20:55 
      0 Y9 ?' n+ r; J$ t
      
簡單的說就是缺乏運(yùn)動
      
! C( j! H8 O  Q6 l  i) |6 A多鍛煉就好了 ,問題不大，休息幾天就會好的。
      
作者: 猴子撈月    時間: 2010-5-4 08:31
      
謝謝了！4月24號去大峪返程時感到膝蓋痛的，過了幾天不痛了。昨天（5月3日）自己出去，剛開始沒感覺，騎過20多公里時又感到痛了，只好半路返回，往返才60多公里，等到回家時連樓梯都上不去了。
      
作者: 山賊    時間: 2010-5-4 11:51
      
會不會是半月板損傷？？？{:5_268:}
      
作者: 蘭香喜人    時間: 2010-5-4 19:33
      
注意休息先不要騎車，回復(fù)好最低半年。
      
作者: 猴子撈月    時間: 2010-5-4 20:42
      

      注意休息先不要騎車，回復(fù)好最低半年。
      
5 L. `- W! z/ ^) A  B+ J4 c  g# s蘭香喜人 發(fā)表于 2010-5-4 19:33 

      
2 D  C0 O" v0 A* \4 i' J/ D% b{:5_210:}
      
作者: 余下美利達(dá)    時間: 2010-5-5 21:09
      
不要走強(qiáng)度太大的路線，查看車座高低是否合適，先低強(qiáng)度練習(xí)，不必?fù)?dān)心。6 O+ F. i# o# }0 \& y$ g# A7 ?0 [
      
祝騎行快樂。




      

      

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