亚洲日韩乱码人人爽人人澡,亚洲国产精品久久久久久小说,日韩动漫一区在线观看,亚洲精品在线网站

<sup id="527i0"><ol id="527i0"></ol></sup>
    2. 

    3. <sub id="527i0"><ol id="527i0"><abbr id="527i0"></abbr></ol></sub>
      

    4. <sub id="527i0"><ol id="527i0"><em id="527i0"></em></ol></sub>
      <legend id="527i0"></legend>
      

      秦嶺信息港
      
標(biāo)題: 騎行后膝蓋外側(cè)痛是怎么回事？ [打印本頁]
      

      
作者: 猴子撈月    時間: 2010-5-3 20:55
      
標(biāo)題: 騎行后膝蓋外側(cè)痛是怎么回事？
      請各位騎友幫忙分析一下，有沒有什么好的方法能恢復(fù)的快點(diǎn)？
      
作者: 目空一切    時間: 2010-5-3 21:41
      
 本帖最后由 目空一切 于 2010-5-3 21:42 編輯 
      
$ O4 n5 x+ S& O& f" g4 p9 ~' }3 X7 L- ~; w
      
1# 猴子撈月 
      
, C( @( k+ ^: ]4 S# H6 o! [; d
      
! X$ f1 O; t1 \1 J, k- r1 T* `, |, B: ~3 m
      
這很正常，不奇怪。騎車要本著循序漸進(jìn)的原則，剛開始不要力求速度，盡量少爬坡，否則會引起
      
) \& T* u  m+ h- P; g肌肉拉傷或肌肉疲勞。休息幾天，不用管它，或者抹紅花油，吃點(diǎn)活血化淤的藥自然會
      
2 l$ Y2 v8 h; ?* j好的。
      
作者: 老城墻    時間: 2010-5-3 23:17
      

      請各位騎友幫忙分析一下，有沒有什么好的方法能恢復(fù)的快點(diǎn)？6 ~, m7 U4 }0 @- d! ^6 I7 L! ?6 c
      
猴子撈月 發(fā)表于 2010-5-3 20:55 
      7 G% Q, n) p! s/ o5 [! P2 t
      
簡單的說就是缺乏運(yùn)動" R, U- a6 v! Y+ {! ]- \9 b+ H
      
多鍛煉就好了 ,問題不大，休息幾天就會好的。
      
作者: 猴子撈月    時間: 2010-5-4 08:31
      
謝謝了！4月24號去大峪返程時感到膝蓋痛的，過了幾天不痛了。昨天（5月3日）自己出去，剛開始沒感覺，騎過20多公里時又感到痛了，只好半路返回，往返才60多公里，等到回家時連樓梯都上不去了。
      
作者: 山賊    時間: 2010-5-4 11:51
      
會不會是半月板損傷？？？{:5_268:}
      
作者: 蘭香喜人    時間: 2010-5-4 19:33
      
注意休息先不要騎車，回復(fù)好最低半年。
      
作者: 猴子撈月    時間: 2010-5-4 20:42
      

      注意休息先不要騎車，回復(fù)好最低半年。' d" h) [) E# v% {9 C6 l
      
蘭香喜人 發(fā)表于 2010-5-4 19:33 

      
6 r/ ^9 k# g3 F8 F% o9 u{:5_210:}
      
作者: 余下美利達(dá)    時間: 2010-5-5 21:09
      
不要走強(qiáng)度太大的路線，查看車座高低是否合適，先低強(qiáng)度練習(xí)，不必?fù)?dān)心。0 H+ B. n: Y! @! O& N* P% H  X
      
祝騎行快樂。




      

      

      歡迎光臨 秦嶺信息港 (http://zjsysy.com/)

Powered by Discuz! X3.4