亚洲日韩乱码人人爽人人澡,亚洲国产精品久久久久久小说,日韩动漫一区在线观看,亚洲精品在线网站

<sup id="527i0"><ol id="527i0"></ol></sup>
    1. <sub id="527i0"><ol id="527i0"><abbr id="527i0"></abbr></ol></sub>
    2. <sub id="527i0"><ol id="527i0"><em id="527i0"></em></ol></sub>

      <legend id="527i0"></legend>

      秦嶺信息港

      標(biāo)題: 冬瓜減肥 [打印本頁]

      作者: 紅樓    時(shí)間: 2010-6-11 15:21
      標(biāo)題: 冬瓜減肥
      冬瓜減肥
      食用方法:
        少量多餐制。餓了就吃上幾口,盡量等湯涼了再喝。堅(jiān)持吃蝦仁燴冬瓜,一個(gè)月配合適量運(yùn)動(dòng)(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請(qǐng)務(wù)必注意,不要食用蝦頭,因?yàn)檫€有很高的膽固醇!
        材料:蝦/海米也可以,冬瓜。
        做法:
        1 將蝦去殼,去蝦線,洗凈,瀝干水分放入碗內(nèi);
        2 冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。
        3 蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場(chǎng)碗。(調(diào)味品近量少放)
        科學(xué)根據(jù):
        冬瓜自古就被認(rèn)為是 減肥妙品,與其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含鈉量極低,有利尿排濕的功效。
        冬瓜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。每百克冬瓜肉中含蛋白質(zhì)0.4克,碳水化合物2.4克,鈣20毫克,磷12毫克,鐵0.3毫克,還有多種維生素,特別是維生素C的含量較高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以對(duì)防止人體發(fā)胖,增進(jìn)健美,具有重要作用。
        冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝,既可以達(dá)到消腫利尿,清熱解暑還能快速減肥,再配上愛尚美減肥這減肥的效果就更佳了。




      歡迎光臨 秦嶺信息港 (http://zjsysy.com/) Powered by Discuz! X3.4