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標題: 養(yǎng)成八個習慣讓你必須變成胖子 [打印本頁]
      

      
作者: 豐收    時間: 2011-8-19 10:28
      
標題: 養(yǎng)成八個習慣讓你必須變成胖子
      不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。
      
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      不吃早餐（資料圖）
      習慣一：不吃早餐
      
6 h! u7 ]4 a7 g' d省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發(fā)胖了。而且不吃早飯還使中午進餐量大增哦。
      
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      晚餐太豐盛（資料圖）
      習慣二：晚餐太豐盛
      
- }+ ~8 T2 j4 F傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續(xù)時間較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人失眠。( f2 Z9 i9 D. A$ B! n4 _8 h4 Z
      





      

      

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