建康體適能訓練營暑假招生簡章

廣大青少年、家長朋友們：
您是否正在為自己（或自己孩子）身體素質差而煩惱。
您是否正在為為自己（或自己孩子）升高中體育考試成績不理想而煩惱。
（初中升高中體育成績占50分，計入升學總成績）
您是否正在為自己（或自己孩子）體重超重而煩惱。
您是否正在為自己（或自己孩子）身體瘦弱而煩惱。
那么，您還等什么，趕快加入到我們的健康體適能訓練營來吧，我們將為您解決這些煩惱。
一、什么事健康體適能：
體適能(Fitness)是從體育學角度評價健康的一個綜合指標。是指機體有效與高效執(zhí)行自身機能的能力，也是機體適應環(huán)境 (包括自然環(huán)境和心理環(huán)境) 的一種能力。是評價健康的一個最綜合指標。
健康體適能包括：
1、身體健康2、心里健康、3、智力健康4、良好的精神狀態(tài)5、良好的社會適應能力
二、本訓練營建康體適能訓練流程
1、入訓前進行體能測試。通過身高體重測試、肺活量測試、立定跳遠測試、座位體前屈測試、臺階試驗測試、握力測試等項目的測試了解自身健康水平。
2、根據體能測試結果制定個性化訓練方案。
3、針對性的進行健康體適能訓練。
4、訓練后進行體能測試，了解自己進步成度。
三、本訓練營所能達到的效果：
1、體育鍛煉能力和身體素質增強。
2、心理抗挫折能力增強。
3、學員競爭意識增強，團結協(xié)作的意識增強。
訓練時間：2010年7月12日——2010年8月13日， 每次2學時，共50學時。
訓練地點：國防學院新校區(qū)大學生活動中心、學院田徑場。
訓練設施：本訓練場館寬敞明亮，訓練設備和場地、器材齊全。訓練中心配備有中體同方體質健康測試儀器（與體育考試測試所用儀器完全相同），學員可以對自己的進步程度進行跟蹤測試。
報名時間：2010年6月25——8月13日
報名地點：國防學院南校區(qū)體育部辦公室 聯(lián)系人：王老師  手機：13468679968
教練簡介：陜西國防學院體育部骨干教師，講師。1999年畢業(yè)于西安體育學院體育教育專業(yè)，2007西安體育學院研究生運動人體科學專業(yè)畢業(yè)。參加工作以來長期從事體育教學和體質健康達標與測試研究，先后公開發(fā)表《淺析如何讓肥胖學生上好體育課肥》、《肉毒堿與人體減肥》、《有氧運動和飲食干預對肥胖不抵抗大鼠脂蛋白a影響的實驗研究》、《職業(yè)院校貧困大學生心理健康問題探析》等多篇學術論文，參加編寫《大學生軍事理論與技能訓練教程》教材一部。作為陜西國防學院田徑隊教練，所訓練的隊員2009年在陜西省第31屆大學生運動會上共獲得4枚銀牌、2枚銅牌，在2010年陜西省第32屆大學生運動會上共獲得1枚金牌，2枚銀牌、4枚銅牌。