只需一步,快速開始
3 }) w1 ~) Q# G9 ~ R, q- L人體每天可以消耗的熱量極限是4000卡左右(基本熱量的兩倍),超過了就會極度疲勞且體力不容易恢復。去掉休息時間,每天可平地徒步6-7小時,低海拔登山4-5小時,高海拔登山2- ...