過度焦慮會(huì)導(dǎo)致自身免疫力下降 西安市衛(wèi)健委提醒市民積極“抗疫”

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西安市新冠肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控工作新聞發(fā)布會(huì)。

西部網(wǎng)訊（記者 趙雪 馬晴茹 趙昊）“面對(duì)疫情，市民有一些適度焦慮情緒是很正常的，但如果焦慮過度很容易導(dǎo)致自身免疫力的下降?！?月8日下午，西安市政府新聞辦召開發(fā)布會(huì)，通報(bào)西安市新冠肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控工作開展情況。西安市新型冠狀病毒感染的肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控指揮部監(jiān)督檢查組副組長(zhǎng)、市衛(wèi)生健康委黨委委員、副主任薛林莉在回答記者提問時(shí)表示，希望大家從行動(dòng)上積極做好個(gè)人防護(hù)措施，盡量以平常心來應(yīng)對(duì)。

西安市指揮部監(jiān)督檢查組副組長(zhǎng)，市衛(wèi)生健康委黨委委員、副主任、新聞發(fā)言人薛林莉。

“自新冠肺炎疫情出現(xiàn)以來，很多市民都積極響應(yīng)政府號(hào)召，居家隔離。但時(shí)間一長(zhǎng)，人們心理上難免出現(xiàn)各種焦慮和恐慌情緒。大家要意識(shí)到自己出現(xiàn)的一些緊張、焦慮等不良情緒，是人面對(duì)壓力時(shí)正常的反應(yīng)，這種反應(yīng)也是人體適應(yīng)性的一種反應(yīng)，但是過度焦慮會(huì)導(dǎo)致自身免疫力下降。所以，面對(duì)疫情，廣大市民一定要保持理性，要從官方媒體來了解和獲取疫情信息，不信謠、不傳謠。在科學(xué)認(rèn)知基礎(chǔ)上，從行動(dòng)上也要積極做好個(gè)人防護(hù)措施，盡量以平常心來應(yīng)對(duì)，讓自己冷靜下來?！毖α掷虮硎?，對(duì)于在家的市民，積極制定日常生活計(jì)劃，合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠，有規(guī)律的生活有助于緩解緊張情緒。

除此以外，市民還可以通過兩種渠道尋求專業(yè)心理指導(dǎo)。第一種，可在每天10:00-24:00撥打陜西省心理危機(jī)援助熱線：4008960960進(jìn)行咨詢；第二種，可在每周一至五，8:00-12:00，14:00-17:30，通過西部心理中心官網(wǎng)，進(jìn)入西安市精神衛(wèi)生中心在線心理咨詢平臺(tái)，獲得相關(guān)的心理咨詢。