亚洲日韩乱码人人爽人人澡,亚洲国产精品久久久久久小说,日韩动漫一区在线观看,亚洲精品在线网站

<sup id="527i0"><ol id="527i0"></ol></sup>
    1. <sub id="527i0"><ol id="527i0"><abbr id="527i0"></abbr></ol></sub>
    2. <sub id="527i0"><ol id="527i0"><em id="527i0"></em></ol></sub>

      <legend id="527i0"></legend>

      秦嶺信息港

       找回密碼
       注冊

      QQ登錄

      只需一步,快速開始

      森林防火
      查看: 1968|回復(fù): 2
      打印 上一主題 下一主題

      冬季騎行裝備談及自我保養(yǎng)小帖士

      [復(fù)制鏈接]

      123

      主題

      1484

      帖子

      9951

      積分

      金牌會員

      Rank: 7Rank: 7Rank: 7

      積分
      9951

      優(yōu)秀版主靚妹or帥哥灌水天才幽默大師新人進步獎論壇元老小有名氣知名人士 著名寫手職業(yè)作家知名作家論壇精英

      跳轉(zhuǎn)到指定樓層
      1#
      發(fā)表于 2009-10-14 21:33:29 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
      注意]冬季騎行裝備談及自我保養(yǎng)小貼士: ]: t7 r! l& O" C4 X- ^
      貼士, 裝備, 保養(yǎng)5 p9 U+ C9 t$ {& H# u' C8 C5 ^
      冬季騎車防寒的2個要素2 `* ^, c4 F; L9 {
      衣服上要有一個防風(fēng)層!天氣冷在騎行服胸前塞報紙是個臨時的好辦法。所以,騎行馬甲或者騎行風(fēng)衣是很有效果的用品。騎車時流動的氣體是帶走體溫的元兇。
      , f/ y5 V! p( D0 z其次,具有可調(diào)節(jié)通風(fēng)和體溫的衣服也很重要。因為騎車的人體熱量要散發(fā)出來,根據(jù)不同的感受來調(diào)節(jié)體溫以及排汗。 ' T4 {9 z6 i  z* g5 h- ?
      專業(yè)的服裝,有(加厚)袖套, (加厚)腿套, 帶膝蓋保暖層的加厚騎行長褲,頭盔套, 鞋套,騎行馬甲,騎行風(fēng)衣,長袖騎行服,防風(fēng)手套等。袖套+腿套+騎行馬甲可能是比較好的組合方式。因為可以在車上邊騎邊褪下袖套或者腿套,不至于影響到練習(xí)的連續(xù)性,同時可以調(diào)節(jié)體溫與改善通風(fēng)。 4 z. ^( \3 d( K* v2 R  g+ @
      冬季騎車最忌穿一大堆衣服,但沒有外部的防風(fēng)層,又臃腫又寒冷。 " o/ u1 ?: J- z5 U, Q( Z4 B
      有一個防風(fēng)層,調(diào)節(jié)通風(fēng)和體溫,這是兩個關(guān)鍵點。在沒有所謂專業(yè)配備的情況下,其實普通商店里就有辦法解決這些需要。買一件輕便擋風(fēng)的外衣穿在外面,身上或車上放一個背包,用于更換存放衣物,就這么簡單。一般在出車的時候會比較冷,多穿些,熱身過后,可能出汗,就停車減點衣物下來,千萬不要讓汗水在自己體表聚集太多。防風(fēng)層在手掌和腳掌也要建立起來。防風(fēng)的長指手套比較好,但有些越野車用的長指保護手套不一定適合,如果天氣比較冷,這種手套還是太透風(fēng),不如普通日用冬季手套。腳上的防風(fēng)層如有專用的鞋套會好一些,沒有的話,據(jù)說有人用避孕套的,呵呵,自己想辦法吧。
      ( S0 d6 _. j5 a頭部的保溫很重要??!用于思考與信息處理的東西都是很耗費能量的,就好比電腦里面的CPU,發(fā)熱是最高的。同樣,頭部占人體熱耗量也很高(記得有說是30\\\%),帶上一頂帽子就會好很多,這也是上面所說的頭盔套的用處之一(有些頭盔套用于計時賽減空氣阻力)。冬季騎車,帶帽不帽差別很大。, N$ A- F4 h6 K* j3 x$ s/ ]4 [
      , D: p# o4 p# V

      ' g: ?* D+ K8 U: ?在冬季,很多人都因為寒冷的天氣而減少騎車得頻率,在冬季,騎車的穿著就尤為重要,很多人都選用沖鋒衣,認為沖鋒衣能抵御寒冷。但是,自行車運動是一項有氧運動,在騎行中,我們會大量的出汗,穿沖鋒衣的車友可能在騎完車后,沖鋒衣會有一層汗水,這樣騎車很不舒服,另外,沖鋒衣一般都很寬大,騎起來阻力很大。而冬季的騎行服就克服了以上的一些問題,有效地解決排汗和保暖的問題,為大家介紹幾款冬季騎行服。. |0 g& t3 ]# ?
        ! @; V$ Y+ S. x- [# [8 w
      風(fēng)寒效應(yīng)是指人在同樣氣溫溫度計的測量值# a2 ~/ F3 r" y. C; \6 |( @
      但是不同風(fēng)速環(huán)境中,「感受」的溫度不同。我們從日常生活經(jīng)驗都知道,一般來說,風(fēng)越大感覺越冷
      & B! K8 V/ K' ]以下是我找到的人體風(fēng)寒效應(yīng): , W/ d0 w$ A+ I5 m* I9 C1 T+ I. `
                    外部溫度    人體感覺溫度 + p/ @$ _( U7 Y) f. k+ \
      無風(fēng)時         10度     ?。保岸?
      $ i2 [/ C) m! B) ~2 b9 z( o風(fēng)速30KM/小時  ?。保岸取     。扯?
      ' {; [: w. y! E* r" d' C! J風(fēng)速50KM/小時  ?。保岸取     。捕?5 t5 Y  w( Y! G! r1 d
      1 H$ C" A' z6 F5 H' V. [
      1.Crane多功能戶外抓絨帽" D+ b- D' K  O4 z
      2.德國SHAMP防風(fēng)保暖透氣 騎行服
        l+ P3 ]. E/ N: R- x. Y+ J9 K3.08新款冬季防風(fēng)騎行褲騎行長褲1 L  w1 Q& N# D
      4.德國CRANE騎行內(nèi)褲
      ; Z2 I6 e( s6 y. v  t
      & U2 V  z8 R! {# c2 o# l從頭說起,新款CRANE多功能戶外抓絨帽比較厚,相比頭巾保暖性強很多
      , C! y  y/ {8 V) l; o. r3 L) D: P# V! q) N7 x. x5 y" L8 `
      德國SHAMP防風(fēng)保暖透氣 騎行服?。ê喸u:“手感扎實的防風(fēng)抓絨保暖外套,非常適合秋冬季的戶外騎行活動- p: C3 Y3 \% Q
      衣服正面復(fù)合防風(fēng)材質(zhì),騎行中阻止風(fēng)寒效應(yīng)帶走體溫,背后透氣的設(shè)計,可以改善運動中過熱的問題" E$ j9 ~! O+ T7 H9 {! I
      08新款冬季防風(fēng)騎行褲騎行長褲
      - U  o7 S! h6 X
      & T2 Q. U- N( M) n& w德國CRANE騎行內(nèi)褲2009升級款(有性別設(shè)計)pp 不再煩惱!
        T! h# p! \2 K+ q* z$ P3 I/ x7 O目前最頂級的矽膠Coolmax無縫立體護墊,無線縫,可以讓皮膚免受線縫摩擦的痛苦,凹凸型的表面可以讓汗水更快的揮發(fā),免受單車運動中的震動與沖擊對健康帶來的慢性傷& N6 y  x/ m# L* O" t8 G
      貼合身體與坐墊,加上“TACTEL”與“萊卡”的混合給您渾然一體的穿著體驗!
      5 t5 k7 k7 ]2 l3 `' T$ y" @" o
      ! ?3 S  ]3 ?7 F* X- u+ u下面介紹下一般的穿著搭配!
      3 M  G" _: K3 P& x' r3 v3 [: ]如果是騎的距離較長,偶通常如下配置:( ?4 J' ~, g3 y5 x& m
      褲子:長騎行褲,根據(jù)天氣外面穿一件運動外褲或者不穿;5 ?5 N! |% C! ^* h1 @
      上衣:一件排汗透氣的速干貼身長袖內(nèi)衣,也可以用夏季短袖騎行服代替!根據(jù)天氣冷暖決定是否外穿一件抓絨上衣,外面穿一件防風(fēng)外套。
      2 H2 r0 b6 }0 ?% _頭:頭盔,墨鏡,魔術(shù)頭巾,護耳
      + H. W8 x& P: {& _. m; F1 x6 W腳:厚襪子,運動鞋
      ( {/ {1 s) d; C8 a手:防風(fēng)抓絨手套(還沒買長指騎行手套)
      : j1 a+ L9 f/ v如果可能,帶上一件羽絨服,壓縮后放背包,備用。$ Z, e$ {) P$ f" `4 H

      # ?! K; W( U! L) ?3 L請參照 :冬季戶外活動穿衣法--三層著裝法
      + g9 X( m8 M6 m2 U+ d4 F: G8 i/ v# T8 O  P; @1 j4 f1 W  l
      深刻記的以色列軍隊里留行的一句話:
      * h6 E% g& U0 g經(jīng)驗是由鮮血換來的,就不要再用鮮血去證明了!
      . x7 P: o& [2 H0 }; x& c+ S% t+ b
      . N" E2 B( k. W小貼士:
      0 c5 |7 T  ^% }- y冬天到了,人體的生理狀況隨著氣候溫度的下降而變化,在戶外騎單車活動也需要注意身體的保健,才能保持健康的身體及休閑的樂趣,以下就談下冬天的自我保養(yǎng)方式.# f* h6 Z. B! U6 \/ B0 d
          1.注意身體的保暖.* B" i8 i9 \' @/ b7 J- P4 `) a
            冬天氣溫較低,特別是早晚的時候,要特別注意身體的保暖.穿著適當(dāng)保暖并能排汗的衣服,如里面穿排汗衣,外邊穿透氣外套,騎車時穿著太多太厚的衣服并不適合,除了活動不方便有時也會因流汗太熱而感到不舒服.
      7 `5 N7 ]7 F2 M  A( g    2.騎車前做好暖身運動8 J, i# G" j5 h, X6 V
            冬天時人體的肌肉關(guān)節(jié)比較僵硬不靈活,騎車前應(yīng)做好暖身運動包括四肢和頸背關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)活動及伸展運動.最好能活動到慢慢感到身體暖合了才開始騎車.5 ]$ g: B& _# m/ w
          3.隨進補充水分
      / B: j. z4 S$ `( Q      冬天騎車感覺較不流汗,但時實際還是有汗水流出,所以一樣要隨時補充水分,這樣能減少運動后的疲勞有助于恢復(fù)體力,冬天喝水以溫水較佳." {' H' s+ z3 W  [9 Y& P
          4.護具保暖又安全/ z! b% l6 k8 _3 `$ b! ^
            騎乘安全也很重是,像安全帽手套護肘護膝等護具除了能提供保暖外,也能讓安全更有保障.
      分享到:  QQ好友和群QQ好友和群
      收藏收藏

      218

      主題

      1356

      帖子

      7396

      積分

      高級會員

      Rank: 6Rank: 6

      積分
      7396

      優(yōu)秀版主靚妹or帥哥灌水天才幽默大師新人進步獎論壇元老小有名氣知名人士 著名寫手職業(yè)作家知名作家論壇精英著名精英論壇長老一代水王發(fā)帖明星

      2#
      發(fā)表于 2009-10-14 23:15:46 | 只看該作者
      :victory::victory:

      413

      主題

      3637

      帖子

      9萬

      積分

      論壇元老

      Rank: 8Rank: 8

      積分
      98198

      優(yōu)秀版主靚妹or帥哥灌水天才幽默大師新人進步獎論壇元老小有名氣知名人士 著名寫手職業(yè)作家知名作家論壇精英著名精英論壇長老一代水王發(fā)帖明星愛心大使熱心版主論壇名人灌水天王

      3#
      發(fā)表于 2009-10-14 23:40:03 | 只看該作者
      已學(xué)習(xí),并作好筆記。:lol
      您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊

      本版積分規(guī)則

      小黑屋|手機版|Archiver|
      快速回復(fù) 返回頂部 返回列表