保健歌

宋村家電

清晨起，莫慌忙，
6 R2 @5 E) U- z伸伸懶腰再起床。
% n) P  D4 U2 p2 \* Y床邊坐，別著急，
% h% P* U% d* ], ^半分鐘后再站起。
/ o1 }+ P  N& n喝半杯，溫開(kāi)水，
: D) {4 \2 f  H3 j血脈通暢看多美。
; G$ x2 @3 R" N7 C/ v$ P) R大小便，先排空，
通腸排毒垃圾清。
把早餐，要吃早，
營(yíng)養(yǎng)搭配還要好。
日出后，再晨練，
& t4 b+ F% c2 Y1 l2 X+ C空氣新鮮利康健。
指梳頭，干洗臉，
* k  q, Q; m4 @4 v) b頭腦清醒確實(shí)諂。
( r5 l; P5 n/ q) |1 x冷水洗臉揉揉眼，
' K; Y+ o3 F( r& e; k+ m% W遠(yuǎn)離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，
+ a4 _% q0 ^  [! Q! T生津開(kāi)胃齒固堅(jiān)。
保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
大步走，小步跑，
一天萬(wàn)步比較嘹。
) ?0 ~# @% g& i3 D6 D循漸進(jìn)，持之恒，
! D6 K- f9 k6 c8 K$ a常年堅(jiān)持必然靈。
& k0 O  j4 {% f5 f% |戒吸煙，限喝酒，
心胸開(kāi)闊精神抖。
. j2 F4 C9 c3 P7 i' G( @午飯后，睡一覺(jué)，
自我調(diào)節(jié)很重要。
  R. X4 @, D! t$ v! @+ m  a$ w1 Z晚餐要少宜清淡，
  q: ~9 r  v2 B8 B) s8 _3 `! Y有利睡眠更康健。
" \/ P$ X# ?6 R; K+ m. i晚飯吃罷轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，
1 [+ [: J* i4 |身心放松稍鍛練。
, ~# g: ]4 d& m! M' z6 _. L3 ]睡覺(jué)前，泡泡腳，
( m' |8 a+ a% s) A+ ^按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?br /> + j' u  }' H6 t4 p8 A! P- o重健康，要牢記，
莫拿身體當(dāng)兒戲。
# [% f( i% W0 l) [) {保青春，養(yǎng)容顏，
平安幸福萬(wàn)萬(wàn)年。

宋村家電編輯整理
- x8 H7 J" W! `" w, x) J! r2019.11.6

緣分80

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努力奔跑吧蝸牛

看完老哥健康歌，快快樂(lè)樂(lè)來(lái)生活！:victory:

宋村家電

緣分80 發(fā)表于 2019-11-8 15:48

感謝老師的鼓勵(lì)！

宋村家電

努力奔跑吧蝸牛 發(fā)表于 2019-11-8 15:53
- v4 j$ n, l& s  F- ?  u4 R看完老哥健康歌，快快樂(lè)樂(lè)來(lái)生活！

老師好謝謝關(guān)注！

liux

健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體:victory:

乾坤

健康是人生最寶貴的財(cái)富，金山銀山不如身體康?。:4_282:}

宋村家電

liux 發(fā)表于 2019-11-8 19:13
健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體

老師好謝謝關(guān)注！

宋村家電

乾坤 發(fā)表于 2019-11-8 22:04
健康是人生最寶貴的財(cái)富，金山銀山不如身體康??！

老師好謝謝支持！

詩(shī)情畫(huà)意

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